Acidul lactic
Alergarea este un sport care poate fi practicat de orice persoană dornică...
Read More
Dezechilibrul electrolitic - simptome și prevenție
Electroliții (sodiu, magneziu, calciu, potasiu etc) sunt mineralele esențiale care asigură buna...
Read More
Cum să îți alegi corect pantofii de alergare
Așa cum am promis în postarea anterioară, voi continua să revin cu...
Read More
Cum îmi pot îmbunătăți coborârile?
Alergarea montană este cea mai faină, și poate că sunt puțin subiectivă...
Read More
Importanța unui antrenor!
În orice societate, sportivii sunt un model demn de urmat. Ei nasc...
Read More
Cum îți poate influența alimentația progresul!
De-a lungul anilor, interesul pentru creșterea performanțelor sportive a condus la studierea...
Read More
Cum îmi pot îmbunătăți urcările dacă locuiesc într-o zonă de câmpie?
Alergarea pe munte a devenit una dintre cele mai practicate discipline de...
Read More
Tu cum te antrenezi în această perioadă?
De-a lungul timpului, alergarea montană a devenit un sport extrem de popular,...
Read More
Alimentul campion în refacerea post-antrenament!
Alimentația joacă un rol foarte important în prevenirea accidentărilor și funcționarea optimă...
Read More
Pistolul de masaj, un nou gadget eficient pentru sportivi!
Pentru mulți dintre noi, alergarea a devenit un stil de viață, un...
Read More
Avantajele masajului cu foam roller!
Indiferent de sportul practicat și de nivelul la care este efectuat, refacerea...
Read More